優良生活 ブルーベリージャム - From F*style

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手作りプリザーブドフラワー教室「Atelier F*style」より発信中♪

ブルーベリージャム




先日、久しぶりにJAの産直市場 伊都菜彩 へ行きました。
ここは切り花や鉢物、苗なども豊富なので、お気に入りの買い物スポットです。
食材も新鮮で、見ているだけでもなんだかテンションが上がります。

朝早い時間だったのですが、土曜日というのもあってかなり混んでいました。
とりあえず新鮮な「朝採り野菜」を数種類&ブルーベリーを購入。


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早速ブルーベリージャムを作ってみました。
一晩水切りをしたヨーグルトにかけていただきました。

水切りの方法はコチラ → Cpicon 水切りヨーグルト私の作り方 by よちりん

腸内環境を整える為に、よくヨーグルトを摂取しますが
濃厚な感じが好きなので、こうして水切りをしていただくことが多いです。

水切りの際にヨーグルトから出る水分は「ホエイ(乳清)」と言って
栄養的にもとても優れているそうです。
このホエイを利用して焼いたパンは次回ご紹介しますね♪

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